אילת שדה גדלה שנו השבעים המאושרות בנווה מגן ברמת השרון ובאיווה סיטי בארה"ב. ביתם של פרופ' יעקב ורות שדה ואחות לשלושה אחים: יואב, נדב ורון. את ילדותה בילתה בהרפתקאות שבדמיון כשקראה כל ספר שנקרה בדרכה ובהרפתקאות אמתיות בשוטטות בפרדסים, טיפוס על עצים ואיסוף חיות הביתה. בשנת 2015 פרסמה את ספרה הראשון "ביצה של תנין", ספר שירים לילדים, המלווה באיוריה של שירז פומן, בהוצאת עם עובד. אילת שדה היא מעצבת גרפית בהשכלתה ובעלת סטודיו "סדובסקי ברלין" לעיצוב ולמיתוג. מתגוררת ברמת השרון עם בנה יריב ואתם בן זוגה הסופר מאיר שלו, הכלב ננה והחתולים סופי ומקס.