"עוגנים" לזוגות מילואים ירושלמים

מרכז תרבות ורוח משכנות שאננים ועמותת CMBM-ISRAEL (מרכז הכשרה למיומנויות גוף נפש), בתמיכת הקרן לירושלים, שמחים להזמין זוגות המתגוררים בירושלים, שבהם לפחות אחד מבני הזוג משרת במילואים, לסדנת "עוגנים": סדנה למיומנויות גוף נפש ולתקשורת זוגית. תקופות המילואים מציבות אתגרים בפני שני בני הזוג - במהלך השירות, בניהול שגרת הבית והמשפחה וגם בחזרה לחיים המשותפים. הסדנה מציעה הזדמנות לעצור יחד, להתחבר למשאבים האישיים והזוגיים ולבנות עוגנים לטיפול עצמי (Self-care), לתמיכה הדדית ולרווחה נפשית ופיזית.

הסדנה תתקיים בתאריכים 14–15 בדצמבר 2026, בסבסוד מלא, בבית ההארחה של משכנות שאננים בירושלים. האירוח יכלול לינה, ארוחות ופעילויות הפוגה, לצד סדנאות גוף-נפש וסדנת תקשורת זוגית. המפגשים הקבוצתיים יתקיימו בהנחיית הסגל המקצועי של CMBM ISRAEL, ויאפשרו למשתתפות ולמשתתפים להתחבר למשאבים האישיים והקבוצתיים ולתרגל מיומנויות גוף נפש, ובהן מיינדפולנס, דמיון מודרך, תנועה, ביטוי יצירתי ותרגילי נשימה. סדנת תקשורת זוגית תוקדש לחיזוק ההקשבה וההבנה ההדדית, לביטוי צרכים ולפיתוח כלים לתקשורת תומכת בתקופות של עומס ואי-ודאות.

להגשת מועמדות לחצו כאן

לפרטים נוספים ולשאלות: מיטל שפירא office@cmbm-israel.org /  054-5214408 (בוואטצאפ)

*מספר המקומות מוגבל. אם לא נוכל לארח אתכם לסדנה שתתקיים בתאריך זה, ניצור אתכם קשר לגבי סדנאות בעתיד הקרוב. 

על CMBM-ISRAEL: 

העמותה מפעילה סדנאות Self-care למעלה מ-20 שנה בארץ ובחו"ל, באזורים מוכי מלחמה ו/או אסונות טבע. המודל הוכח במחקרים מדעיים כיעיל ביותר בהפחתה מובהקת של סימפטומים של PTSD, והורדת מתח, תוך כדי הגברת תחושת Wellness וחוסן אישי בקרב המשתתפים. (למידע נוסף ראו:  www.cmbm-israel.org)

על משכנות שאננים: 

מרכז תרבות ורוח משכנות שאננים ממוקם בתוך מבנה היסטורי יפיפה - המבנה הראשון שהוקם מחוץ לחומות העיר העתיקה ביוזמת סר משה מונטיפיורי (בשנת 1860). המרכז, שכולל חדרי בית הארחה ומשקיף אל העיר העתיקה ואל מרחביו הפרושים של מדבר יהודה, משמש מזה שנים אכסניה לאנשי רוח, סופרים ואמנים מוכרים ומובילים בישראל ובעולם, וכן במה ופלטפורמה לאירועי תרבות מגוונים ומשמעותיים. (למידע נוסף ראו: www.mishkenot.org.il)

על סדנאות עוגנים:

בעקבות 7 באוקטובר והמלחמה המתמשכת, נוסדו במשכנות שאננים, בשיתוף CMBM ישראל ובתמיכת הקרן לירושלים, סדנאות "עוגנים" למיומנויות גוף נפש. בסדנאות עד כה השתתפו נפגעי העוטף, שורדי הנובה, הורים שכולים, חיילי מילואים, וכן פסיכולוגים ועובדים סוציאליים שעובדים עם נפגעי ה-7 באוקטובר.